Смузи

путь к рецепту: все рецепты » Напитки Смузи

Здесь вы найдете рецепты приготовления вкусных витаминных смузи – напитков из свежих фруктов, ягод и овощей. Приготовленный с помощью блендера, густой смузи отличается от соков тем, что сохраняет все витамины, клетчатку и пищевые волокна. Сегодня смузи занимает почетное место в вегетарианской кухне и является популярным продуктом магазинов здорового питания.

Для смузи можно взять один основной ингредиент или смешать несколько. Для приготовления полноценных смузи используют такие дополнительные продукты, как лед, молоко, кефир, соки, специи и соль.

Вы можете сделать овощные смузи из помидор, моркови и огурцов, фруктовые смузи с использованием яблок, грейпфрута и бананов, ягодные смузи из голубики, малины, черники или клубники. Выбор зависит только от доступных вам продуктов и личных вкусовых предпочтений. Любой свежий овощ или фрукт может стать основой для вашего смузи, а лучший смузи вы найдете, дегустируя напитки, приготовленные по представленным в разделе рецептам.

Полезный смузи станет полноценным завтраком или ужином, а смузи без сахара – идеальным средством для похудения.

Смузи

Смузи

Ингредиенты для 1 порции: 100 мл кефира 50 г йогурта 50 мл молока пол банана 1 ч.л мёда несколько любых ягод 30 г мороженного Все ингредиенты загрузить в блендер и взбивать пару минут.

Смузи шоколадно-ореховый

СМУЗИ ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВЫЙ

Ингредиенты: 1 горсть орехов 10 г горького шоколада 2 ч. л. какао (без горки) 1 чашка воды 100 г льда (замороженного сока) сахар или мед по вкусу Орехи поджарить на сухой сковороде, остудить. Измельчить орехи и шоколад, добавить остальные ингредиенты читать дальше…

Сладкий смузи со сгущенкой

Сладкий смузи со сгущенкой

  Ингредиенты: Банан — 3 шт. Сгущенка — 120г Сок — 1/2 лимона Молоко — 1 л Шоколад (тертый) – 30 гр Все сложить в блендер и взбить, посыпать тертым шоколадом.

Шоколадно-кофейный смузи

Шоколадно-кофейный смузи

Ингредиенты: Банан — 1 шт. Кофе (крепкий) — 70 мл Шоколад (горький) — 50г Сахар — 1 ч.л. Молоко — 1/2 стакана Кардамон — 3 шт. Мускатный орех — 1 щепотка Все ингредиенты, кроме мускатного ореха переложить в блендер и читать дальше…

Смузи яблочно-морковный с петрушкой

Смузи яблочно-морковный с петрушкой

Ингредиенты: Листовой салат Петрушка Морковь Яблоко

Смузи: Банан + морковь

Смузи: Банан + морковь

Ингредиенты на 2 порции: 1 банан 1 ст. яблочного сока 1-2 ст. молодой морковки (ломтиками) 1 ст. нежирного натурального йогурта (без добавок) Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

Смузи: Морковь + лайм

Смузи: Морковь + лайм

  Ингредиенты: 1 большая морковка, ломтиками 240 мл морковного сока 240 мл нежирной сметаны ½ лайма, очистить и порезать кубиками соль и перец по вкусу Способ приготовления: Смешайте в блендере морковь с морковным соком. Добавьте оставшиеся ингредиенты, смешайте до консистенции читать дальше…

Ананасово-банановый смузи

Ананасово-банановый смузи

Ингредиенты: Ананас (свежий) — 1/3 шт Бананы — 1 шт Сок ананасовый (или яблочный) — 250 мл Лед (кубики) — 4 шт Очистить ананас, мякоть нарезать кубиками, положить в блендер вместе со всеми ингредиентами. Взбивать до однородной консистенции, сразу подавать.

Смузи из сухофруктов

Смузи из сухофруктов

Завтрак сытный и полезный! Легко и просто приготовить его утром, порадовав нежным вкусом родных и близких! Ингредиенты на 2 порции понадобится: — Курага, 1/2 стакана — Изюм, 1/2 стакана — Овсянка (быстрого приготовления), 3 ст.л. — Мед, 1 ст.л. — читать дальше…

Смузи из клубники и бананов с лаймом

Смузи из клубники и бананов с лаймом

Густые коктейли, под названием  «смузи»  стали новой модной столичной фишкой. Секрет их приготовления — мощный блендер, с помощью которого в пюре можно смолоть все что угодно. Ингредиенты: — Клубника, 300г — Банан, 2 шт — Лайм, цедра и сок 1/2 читать дальше…

Смузи из персика и апельсина

Смузи из персика и апельсина

Ингредиенты на 2 порции: — Персики или нектарины, 4 шт — Апельсины, 2 шт — Корица — Вода (по желанию) Способ приготовления: — Персики или нектарины очистить от косточек и кожицы. Загрузить в блендер и измельчить до однородности. — Выдавить читать дальше…

Яблочно-нектариновое смузи

Яблочно-нектариновое смузи

Яблочно-нектариновое смузи Необычайно нежное сочетании придется во кусу даже не любителям кислых фруктов! Ингредиенты на 2 порции: — Яблоки зеленые кислые, 2 шт — Нектарин, 2 шт — Вода, ½-1 стакан Снять кожицу с фруктов, очистить от сердцевин и косточек читать дальше…

Страница 2 из 212