брокколи

путь к рецепту: все рецепты »

Рыбный омлет с овощами

50rubomlet

Ингредиенты: 1. Филе форели – 500 гр. 2. Цветная капуста – 200 гр. 3. Брокколи – 200 гр. 4. Пармезан – 100 гр. 5. Морковь – 1 шт. 6. Яйца – 4 шт. 7. Жирные сливки – 150 мл. 8. читать дальше…

Сливочное рагу

Сливочное рагу

Ингредиенты: — масло — 400 г. филе куриных бёдрышек, порезать на 2 см. кусочки — 1 луковица, нарезать на кубики — 3 картофеля, очистить и нарезанные на кубики — 4 моркови — 1 брокколи, нарезать мелкими цветочками — 2 ч. читать дальше…

Зелёный овощной киш

Зелёный овощной киш

Тесто: 100 грамм сливочного масла 1 стакан муки 1 щепотка соли Порубить муку с холодным маслом и солью в фуд-процессоре до мелкой крупки. Не выключая фуд-процессор подливать понемногу воду (обычно уходит 3-4 ст.л.), пока тесто не соберётся в шар. Завернуть читать дальше…

Пицца-омлет

Пицца-омлет

Ингредиенты: 5 яиц + вода соль и перец по вкусу брокколи и лук, мелко нарезаные (по 20 г) большой пучок шпината 5-6 столовых ложек томат-пасты или соуса маринара тертая моцарелла и пармезан (опционально) 3-4 куска пепперони (или другой колбасы) Способ читать дальше…

Брокколи на пару с лимоном и чесноком

Брокколи на пару с лимоном и чесноком

Брокколи идеально подходит для гарнира к  птице. Приготовление овощей  на пару дает множество преимуществ, так, как не разрушает в них полезные минералы и витамины. Для приготовления брокколи на пару, с лимоном и чесноком на 6 порций нам понадобиться Ингредиенты: 600 читать дальше…

Салат из брокколи и цветной капусты с соусом из грейпфрута

Салат из брокколи и цветной капусты с соусом из грейпфрута

Прекрасный сытный  диетический салат, который быстро готовится и содержит мало калорий. Ингредиенты на 4 порции: 500 гр. соцветий  цветной капусты 500 гр.  соцветий брокколи 1 грейпфрут или апельсин розмарина оливковое масло соль, перец по вкусу Способ приготовления: Капусту отварить в читать дальше…

Хрустящий салат из брокколи и яблок

Хрустящий салат из брокколи и яблок

Принято считать, что только обеспеченные люди могут позволить себе питаться здоровой пищей, а всем остальным, имеющим средний достаток,  остается только  экономить на собственном здоровье и выбирать продукты по стоимости, а  не по их питательной ценности. Это просто миф. Вот один читать дальше…

Морковные равиоли с курицей и брокколи

Морковные равиоли с курицей и брокколи

Равиоли, ставшие достойной конкуренцией нашим пельменям, прекрасное второе блюдо на обед. А сочетание  куриного мяса и капусты брокколи дает нежную и вкусную начинку. Ингредиенты для теста: 200 г. пюре из отваренной моркови 200 г. муки 2 желтка 2 ст. л. читать дальше…

Курица с брокколи и грибами в лаваше

Курица с брокколи и грибами в лаваше

Ингредиенты: брокколи — около 700 г (можно замороженную) мясо с 5-6 куриных бедер шампиньоны — 200 г сыр твердый — 100 г чеснок — 2-3 зубчика лаваш тонкий — 6 шт (35-40 см в диаметре) соль и перец Способ приготовления: читать дальше…

Оладьи из брокколи

Оладьи из брокколи

Капуста брокколи имеет сильные иммуностимулирующие свойства. Кроме того, капуста брокколи богата питательными веществами и полезными микроэлементами, которые защищают все системы нашего организма от повреждений, вызванных агрессивным действием свободных радикалов. Поэтому разнообразные блюда из этой капусты  никому не помешают. Ингредиенты: 2 читать дальше…

Оладьи из капусты брокколи

Оладьи из капусты брокколи

Брокколи называют королевой капустного мира. В 100 гр брокколи содержится всего 30 килокалорий. А это значит, что на ее переваривание организм затратит намного больше калорий, чем получил с ней. Поэтому рецепт вкусных оладий из брокколи очень кстати для желающих похудеть. читать дальше…

Брокколи и цветная капуста с сыром

Брокколи и цветная капуста с сыром

Ингредиенты: — цветная капуста — 250г — брокколи — 250г — цуккини — 4 шт. — сливочное масло — 4 ст. л. — сливки — 4 ст. л. — мука — 2 ст. л. — молоко — 3 стакана — читать дальше…

Брокколи с рыбой

Брокколи с рыбой

Филе рыбы нарезать небольшими ломтиками, посолить и поперчить. Затем форму смазать маслом, выложить брокколи и кусочки рыбного филе. Запечь в течение пятнадцати минут, потом яйца взбить, посолить и поперчить. Добавить к яйцам немного молока, затем залить яичной массой, и снова читать дальше…

Сливочный суп из брокколи

Сливочный суп из брокколи

Очень простой и в тоже время вкусный, полезный суп из брокколи. Очень приятно в зимнюю погоду зарядиться теплотой и вкусом горячего, сливочного супчик Ингредиенты: 4 столовые ложки сливочного масла, комнатной температуры 500-600 грамм свежего брокколи 1 большая луковица, нарезанная 1 читать дальше…

Крем-суп из брокколи и шампиньонов

Крем-суп из брокколи и шампиньонов

Ингредиенты: 200 г брокколи 200 г шампиньонов 2 зубчика чеснока 30 г сливочного масла 200 г молока или сливок 10% соль и молотый перец по вкусу Способ приготовления: Брокколи отвариваем в подсоленной воде до мягкости. Шампиньоны разрезаем на четвертинки и читать дальше…

Страница 1 из 212