Смузи
путь к рецепту: все рецепты » Коктейли Напитки СмузиЗдесь вы найдете рецепты приготовления вкусных витаминных смузи – напитков из свежих фруктов, ягод и овощей. Приготовленный с помощью блендера, густой смузи отличается от соков тем, что сохраняет все витамины, клетчатку и пищевые волокна. Сегодня смузи занимает почетное место в вегетарианской кухне и является популярным продуктом магазинов здорового питания.
Для смузи можно взять один основной ингредиент или смешать несколько. Для приготовления полноценных смузи используют такие дополнительные продукты, как лед, молоко, кефир, соки, специи и соль.
Вы можете сделать овощные смузи из помидор, моркови и огурцов, фруктовые смузи с использованием яблок, грейпфрута и бананов, ягодные смузи из голубики, малины, черники или клубники. Выбор зависит только от доступных вам продуктов и личных вкусовых предпочтений. Любой свежий овощ или фрукт может стать основой для вашего смузи, а лучший смузи вы найдете, дегустируя напитки, приготовленные по представленным в разделе рецептам.
Полезный смузи станет полноценным завтраком или ужином, а смузи без сахара – идеальным средством для похудения.
«Волшебный напиток»
Ингредиенты: Сок тыквы Сок апельсина 1 ст.л. меда Автор рецепта: Юля Бураченкова
Смузи с овсяными хлопьями
Ингредиенты: Овсяные хлопья (Геркулес) — 1-2 ст. л. Банан — 1 шт Мандарин (или апельсин) — 1-2 шт Йогурт (классический, без добавок) — 100-150 г Вода — 2-3 ст. л. Способ приготовления: Хлопьев необходимо 1-2 ст.л. с горкой (можно использовать читать дальше…
АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК С БАНАНАМИ
Ингредиенты: апельсины бананы мед, мята и пр. (опционально) Способ приготовления: Из апельсинов выжать сок. Перелить в блендер-кувшин (или погружным), добавить бананы и все взбить до желаемого состояния. Я люблю довести до консистенции абсолютного пюре и делаю очень густой напиток, поэтому читать дальше…
Малиновый коктейль
Ингредиенты: 250 г (1 стакан) малины (свежей или замороженной) 300 мл молока 200 г мороженого 3 ст. л. сахара Рецепт: Малину положить в кастрюльку, добавить сахар. Довести до кипения. Затем малину протереть через сито и охладить. В охлажденную малину добавить читать дальше…
Витаминный имбирно-морковный коктейль «Ямайка»
Состав: Минеральная вода, газированная – 2 ст. Морковный сок, свежевыжатый – 2 ст. Имбирь натертый – 1 ч. л. Сок лимона – 2 ст. л. Сахар – по вкусу Лед Способ приготовления: Выжмите сок из моркови. Смешайте в блендере имбирь, читать дальше…
Коктейль «Яблочный шейк»
Состав: Черника – 1/3 стакана Яблоко – 1 шт. Банан – 1шт. Виноград -1/3 ст. Яблочный сок – 250 мл (на 2 порции) Способ приготовления: Помойте бананы и яблоки, стряхните лишнюю воду. Почистите бананы и извлеките середину из яблок. Порежьте читать дальше…
Безалкогольный глинтвейн в холодное утро
Ингредиенты: виноградный сок апельсин яблоко лимон 2 пакетика специй «для глинтвейнов и пуншей» Приготовление: 1. Литр темного виноградного сока нагреть в кастрюле 2. Добавить несколько долек апельсина, яблока и лимона, 2 пакетика специй «для глинтвейнов и пуншей», поставить на маленький читать дальше…
Смузи из хурмы
На 2 порции понадобится: — Хурма (королек), 3-4 шт (в зависимости от размера) — Апельсин, 2 шт — Имбирь, молотый или свежий — Корица, по вкусу Апельсин очистить от кожуры и белых пленок, хурму очистить от кожуры и косточек. Загрузить читать дальше…
Смузи с киви и ягодами
Густой, фруктовый коктейль, который поднимет настроение в любое время года… Ингредиенты: очищенный и нарезанный банан – 1 шт. замороженные ягоды (клубника, черника, ежевика) – 1-2 стакана (150-300 г) очищенный киви – 1-2 шт. натуральный йогурт – 1 стакан апельсиновый сок читать дальше…
Морковно-апельсиновый сок с имбирем
Ингредиенты (на 2 порции): Морковь — 450 г Апельсины — 450 г Имбирь — 30 г С таким количеством имбиря напиток получается достаточно ядреным. Если хотите вкус помягче, берите поменьше имбиря. Все составляющие сока очистите и пропустите через соковыжималку. Перемешайте читать дальше…
Смузи с бананом и мандарином
Ингредиенты: 1 банан 1 сочный мандарин без косточек 0,5 стакана воды В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте. Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы — по желанию. Источник: http://mariha-kitchen.livejournal.com/40390.html#cutid1
Смузи с клюквой и овсянкой
Ингредиенты: 1 ст.л. овсянки + 3 ст.л. воды 1 банан Горсть клюквы 1 ч.л. меда 0,5 стакана воды Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку Прибавьте клюкву Долейте читать дальше…
Смузи с овсянкой и бананом
Ингредиенты: 1 ст.л. овсянки 2 ст. л. воды 1 стакан молока 1 банан К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут. В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко. Можно добавить немного читать дальше…
Смузи с хурмой
Ингредиенты на 2 порции: 300 мл молока 0,5 хурмы 1 чл шоколадного сиропа Хершиз Молоко нагреваем примерно до 60С, хурму чистим от шкурки и режем на кусочки. Смешиваем и измельчаем блендером. По желанию добавляем шоколадный сироп. Употреблять сразу, иначе хурма читать дальше…
Бананово-ананасовый смузи
Ингредиенты на 2-3 порции: 1 банан 200 г ананасов в сиропе (вместе с сиропом) 180 г натурального йогурта полчашки кубиков льда молотый мускатный орех на кончике ножа Все, кроме мускатного ореха, кладем в чашу блендера и перемалываем до пюреобразного состояния.Разливаем читать дальше…
