Легкий десерт, который не повредит даже при самой строгой диете. Ведь для того, чтобы оставаться в прекрасной форме, надо правильно питаться и поставляь своему организму все необходимые витамины.
Ингридиенты:
банан — 100 грамм
яблоко — 200 грамм
нежирный творог — 500 грамм
клубника — 250 грамм
дробленые орехи, кокосовая стружка — по 2 ст.л.
овсяные хлопья «Геркулес»- 100 грамм
сахар (коричневый) — 2 ст.л.
Способ приготовления:
1.Овсяные хлопья закарамелизовать с орехами и кокосовой стружкой.
2.Банан, клубнику и яблоко размолоть в пюре.
3.Выложить в креманки поочерёдно слоями творог, карамелизованные хлопья и фруктовое пюре. Слои можно повторять.