Оладьи из капусты брокколи
Брокколи называют королевой капустного мира. В 100 гр брокколи содержится всего 30 килокалорий. А это значит, что на ее переваривание организм затратит намного больше калорий, чем получил с ней. Поэтому рецепт вкусных оладий из брокколи очень кстати для желающих похудеть.
Ингредиенты:
1 яйцо
400 г брокколи
1/2 стакана кефира
4 ст.л. муки
1/2 ч.л. соды
соль
Способ приготовления:
1.Брокколи отварить на пару и мелко порубить ножом.
2.Смешать все ингредиенты и жарить в небольшом количестве масла либо совсем без него.
полезно