Смузи с клюквой и овсянкой
Ингредиенты:
1 ст.л. овсянки + 3 ст.л. воды
1 банан
Горсть клюквы
1 ч.л. меда
0,5 стакана воды
Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку
Прибавьте клюкву
Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте.
Источник: http://mariha-kitchen.livejournal.com/40390.html#cutid1
(+1 рейтинг, 1 голос)