Смузи с овсянкой и бананом
Ингредиенты:
1 ст.л. овсянки
2 ст. л. воды
1 стакан молока
1 банан
К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут.
В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко. Можно добавить немного сахара или меда. Перемешайте.
Источник: http://mariha-kitchen.livejournal.com/40390.html#cutid1
(+2 рейтинг, 4 голос)