Ингредиенты:
200 г творога
130 г подкопченного лосося
1 небольшой огурец
Творог размять вилкой, рыбу и огурец мелко нарезать, всё перемешать — готово!)
Творог можно взять любой, который нравится. Плавленный сыр тоже можно, но с творогом менее калорийно.
Рыбу лучше всего подкопченную, но и со слабосоленой совсем неплохо. Очень вкусно если добавить зелень (укроп, зеленый лук).
Если кожица огурца плотная, то лучше ее удалить, хорошо с редисом и сладким перцем.
Не лишним будет лимонный сок и измельченная цедра (только желтая часть). Если творог немного суховат, то можно добавить натуральный йогурт или сметану.